Стойка в единоборствах - это оптимальное расположение тела, которые будет позволять вам хорошо защищаться и доносить свои атаки более успешно. Она должна отвечать критериями, того вида единоборств, которым вы занимаетесь. И сегодня как раз об этом и поговорим.

Бокс

В базовой боксерской стойке ноги располагаются, на ширине плеч или чуть шире, опора больше на носки, пятки могут быть немного приподняты и обе стопы развернуты примерно на 45 градусов или более. Такая постановка ног позволяет боксерам, быть более подвижными, и больше думать о защите основого места куда будет приходить урон, и как вы догадались - это голова.

Тайский бокс

В тайском боксе расположение ног будет более фронтальным и узким, стопа передней ноги, должна быть расположена носком на соперника, и вес тела находится больше на задней ноге. Причина такого расположения ног в стойке, кроется в правилах тайского бокса. Если вы будите располагать ноги в боксерском стиле, вы будите сильно отдавать переднюю ногу под лоукики, что однозначно скажется на вас. Узкое расположение ног, с разгруженной передней ногой, позволит быстро выставлять щиты или проваливать кики соперника.

ММА

Смешанные единоборства вобрали в себя множество выходцев из классических видов единоборств, поэтому здесь нельзя сказать, что какая либо из стоек будет однозначно верной. Но из за угрозы борцовских действий, центр тяжести стоит располагать пониже и быть готовым отбрасывать ноги в любой момент. В ММА стойку имеет смысл менять, в зависимости от того кто против вас будет стоять: легкикер - ноги поуже, носок передней на соперника, борец - центр тяжести пониже и слегка отведен назад, прессингующий и опасный на средней дистанции соперник - стоим на носочках, ноги ставим пошире, чтобы оставаться подвижным.