Детская секция
Бокс для детей в Москве
Техника, реакция, характер.
С 7 лет.
Видео
Дети в зале
Хайлайт детского направления клуба «Арес»: бокс, джиу-джитсу, тхэквондо и самбо. Залы, тренеры и дети на занятиях — то, что текстом не передать. Посмотрите, прежде чем вести ребёнка.
О дисциплине
Бокс для детей: что даёт ребёнку
Секция бокса для детей в клубе «Арес» — группы 7–11 и 12–15 лет в зале на Докукина у метро Ботанический сад, по понедельникам, средам и пятницам. Ведёт кандидат в мастера спорта Никита Волков. Первые месяцы ребёнок учит стойку, передвижения и удары по лапам и мешку. Спарринги — только когда тренер видит готовность, и только в полной защите.
Бокс — олимпийский вид спорта с понятными правилами и системой разрядов. Для ребёнка это прежде всего координация, скорость реакции и выносливость, которые школьная физкультура почти не развивает. А ещё — привычка держать себя в руках, когда трудно и когда соперник сильнее.
Реакция и координация
Ребёнок учится видеть удар, уходить от него и отвечать. Эти навыки работают и за пределами ринга.
Выносливость
Три тренировки в неделю по часу заметно меняют форму уже за первый сезон.
Самоконтроль
В боксе побеждает не тот, кто злее, а тот, кто спокойнее. Этому учат с первого занятия.
Уверенность
Ребёнок, который знает, что может постоять за себя, реже ввязывается в конфликты.
Коротко о секции
| Возраст | 7–11 и 12–15 лет; с 16 лет — взрослая группа |
| Расписание | Пн, ср, пт: 17:00–18:00 — 7–11 лет, 18:00–19:00 — 12–15 лет |
| Тренировка | 60 минут, 3 раза в неделю |
| Адрес | Москва, ул. Докукина, д. 4 — метро Ботанический сад, МЦК Ростокино |
| Тренер | Никита Волков — КМС по боксу, около 150 любительских боёв, тренирует с 2021 года |
| Спарринги | По готовности, только в шлеме, капе и перчатках, пары по весу и уровню |
| Экипировка | На старте клубная, покупать заранее не нужно |
| Справка от врача | Только для соревнований |
| Первая неделя | 450 ₽ — абонемент «Лёгкий старт» |
| Абонемент | 9 500 ₽ за 10 занятий — около 950 ₽ за тренировку |
Из чего состоит
Из чего состоит занятие
Стойка и передвижения
Основа бокса. Правильная стойка защищает и даёт силу удару. С этого начинает каждый новичок.
Лапы и мешки
Удары отрабатывают по снарядам и лапам тренера, без соперника. Здесь ставится техника и точность.
Скорость и выносливость
Скакалка, общая физподготовка, упражнения на скорость и выносливость. Есть на каждой тренировке.
Работа в парах
Сначала упражнения по заданию, без силы. Спарринги — позже, когда тренер видит, что ребёнок готов.
Соотношение частей зависит от возраста и уровня: у младших больше игровых упражнений и координации, у старших — техники и работы в парах.
Группы
Группы по возрасту: бокс для детей и подростков
В секции две детские группы. Дети занимаются с ровесниками, а нагрузку и задачи тренер даёт по возрасту и уровню. Начать можно без спортивного прошлого.
7–11 лет
Пн · Ср · Пт, 17:00–18:00. Стойка, техника ударов, координация, ОФП. Больше игровых упражнений.
12–15 лет
Пн · Ср · Пт, 18:00–19:00. Техника, связки, работа в парах, подготовка к турнирам для тех, кто хочет выступать.
Почему с 7 лет
- Удары нагружают суставы — кисти и плечи до семи лет ещё не готовы к регулярной ударной работе
- Нужна концентрация — в боксе важно слушать тренера и держать внимание весь час
- Младшим есть куда прийти — в клубе джиу-джитсу с 3,5 лет и дзюдо и самбо с 4 лет. Борьба без ударов хорошо готовит к боксу позже
Девочки и мальчики вместе
- Отдельной группы для девочек нет — девочки занимаются вместе с мальчиками, по желанию
- Пары подбирает тренер — по возрасту, весу и уровню, а не по полу
С 16 лет — взрослая группа
Подростки с 16 лет переходят во взрослую группу: Пн · Ср · Пт в 19:00 у того же тренера. Ребёнку не нужно менять ни зал, ни тренера.
Как это устроено
Как проходит тренировка
Тренировка идёт час. Разминка и ОФП, затем техника: стойка, передвижения, удары. Дальше работа на лапах и мешках, упражнения в парах по заданию, в конце — заминка.
Почему это безопасно
- Сначала техника — первые месяцы ребёнок работает по лапам и мешкам, без соперника
- Спарринги по готовности — только когда тренер видит, что ученик готов, а не по сроку
- Полная защита — в парной работе шлем, капа и перчатки обязательны
- Пары по весу и уровню — новичок не встаёт против опытного
- Тренер следит за каждой парой — и останавливает работу, если что-то идёт не так
- Спорт, а не драка — очки в боксе дают за технику и точность, а не за силу удара
Что даёт через полгода
- Техника — правильная стойка, передвижения и базовые удары
- Форма — выносливость на всю тренировку без остановок
- Спокойствие — ребёнок не теряется, когда на него давят
- Дисциплина — привычка к режиму, который переносится в школу
В зале есть зона ожидания. Смотреть можно любые тренировки, не только первую.
Расписание
Расписание занятий боксом для детей
Страница обновлена . Просим сверять актуальное расписание с администратором по телефону +7 (495) 478-18-18 или в чате Telegram. Возможны технические задержки в обновлении данных.
Три тренировки в неделю
По часу, после школы. Бокс для детей есть только в зале на Докукина — на Октябрьской и в Москва-Сити его нет. С 16 лет — взрослая группа в 19:00.
Тренер
Тренер по боксу для детей
Никита Волков
Бокс
Ведёт: детские группы бокса 7–11 и 12–15 лет на Докукина.
Регалии →
- Кандидат в мастера спорта по боксу
- 14 лет в боксе, тренерский стаж с 2021 года
- Около 150 любительских боёв
- Призёр первенства Москвы
- Призёр первенства Дальневосточного федерального округа
- Победитель и призёр всероссийских и международных турниров по боксу
Образование
- Московское училище олимпийского резерва № 1
- Государственный университет просвещения — получает высшее образование
Кандидат в мастера спорта по боксу.
Любительских боёв за плечами тренера.
Лет в боксе.
Год, с которого тренирует.
Тренер сам прошёл путь от детской секции до уровня кандидата в мастера спорта — и знает, как вести ребёнка шаг за шагом.
Соревнования
Турниры и открытые ринги
Выступать — по желанию. Многие занимаются для себя: ради формы, характера и уверенности. Кто хочет выйти на ринг, того тренер готовит отдельно и подскажет, когда ребёнок готов к первому турниру.
Справка от врача нужна только для соревнований. Для занятий в секции её не требуют.
Родителям
Как записать ребёнка в школу бокса
Прийти можно без формы и без опыта. Если после первой недели ребёнок не захочет продолжать — вы ничего не теряете.
Оставить заявку
Администратор перезвонит, уточнит возраст ребёнка и подберёт группу.
ЗаписатьсяОформить «Лёгкий старт»
Неделя тренировок по боксу — 450 ₽ вместо 5 500 ₽. Форму заранее покупать не нужно.
Посмотреть тренировку
В зале есть зона ожидания. Смотреть можно и первую, и все остальные.
Решить, продолжать ли
Понравилось — оформляем абонемент. Нет — расходимся без вопросов.
Пробных тренировок у нас нет — вместо них абонемент «Лёгкий старт»: неделя занятий боксом для новичков.
Что взять на первую тренировку
- Футболка и шорты — без молний и жёстких швов
- Сменная обувь — лёгкие кроссовки для зала
- Бутылка воды — тренировка идёт час
- Перчатки не нужны — на первое время дадим клубные
Экипировка
- На старте — общая клубная — перчатки и защита для первых занятий есть в зале
- Свою лучше купить со временем — как и в любом спорте, своя экипировка удобнее и гигиеничнее
- Что понадобится — перчатки, бинты, капа, шлем. Что и когда брать, подскажет тренер
- Скидка 10% — по клубной карте «Ареса» в магазине экипировки Fightwear
Фото
Как проходят занятия по боксу
Фотоархив клуба
Тренировки, турниры и открытые ринги — в нашей группе ВКонтакте.
Отзывы родителей
Что говорят родители
Нас оценивают и на Яндексе
Рейтинг клуба в Яндекс Картах складывается из отзывов посетителей — их нельзя отредактировать и нельзя удалить.
О клубе
Почему «Арес»
Год основания. Некоторые ученики пришли детьми и занимаются у нас больше десяти лет.
Лет — минимальный возраст в группе бокса.
Стоит первая неделя занятий. Без обязательств продлевать абонемент.
Уровень тренера детских групп.
Сколько стоит бокс для детей
| Первая неделя — абонемент «Лёгкий старт» | 450 ₽ |
| Разовое посещение | 2 500 ₽ |
| 10 занятий в месяц, одна группа | 9 500 ₽ |
| Безлимит на месяц, все направления | 14 500 ₽ |
Цены едины для взрослых и детей, отдельного детского тарифа нет. При трёх тренировках в неделю абонемента на 10 занятий хватает на месяц — это 950 ₽ за тренировку. Есть абонементы на три месяца, полгода и год, персональные и сплит-тренировки — весь список на странице цен.
Просим сверять актуальные цены с администратором по телефону +7 (495) 478-18-18 или в чате Telegram. Возможны технические задержки в обновлении данных.
Зал на Докукина
Москва, ул. Докукина, д. 4 — 10 минут пешком от МЦК Ростокино, рядом метро Ботанический сад и ВДНХ. Душевые, раздельные раздевалки и зона ожидания, где родители могут находиться во время тренировки. Посмотреть на карте →
Вопросы
Частые вопросы родителей
С какого возраста берут детей на бокс?
С 7 лет. Дети 7–11 лет занимаются в 17:00, 12–15 лет — в 18:00, с 16 лет — во взрослой группе. Если ребёнок младше, посмотрите джиу-джитсу с 3,5 лет или дзюдо и самбо с 4 лет — это хорошая база для бокса в будущем.
Бокс опасен для ребёнка? Бьют ли по голове?
Первые месяцы ребёнок работает по лапам и мешкам, без соперника. В парах сначала упражнения по заданию, без силы. Спарринги начинаются, только когда тренер видит, что ученик готов, — и только в шлеме, капе и перчатках, с партнёром по весу и уровню. Тренер следит за каждой парой.
Когда начинаются спарринги?
Сроков нет — у всех по-разному. Тренер допускает к спаррингам, когда видит, что ребёнок уверенно держит стойку, защищается и контролирует удар. Спарринг без базы — не опыт, а риск, поэтому здесь не торопимся.
Не станет ли ребёнок драчливым?
По опыту — наоборот. В боксе побеждает тот, кто спокойнее, и этому учат с первого занятия. Тренер отдельно объясняет, что навык нужен для защиты, а не чтобы его показывать. Тому, кто умеет, обычно нечего доказывать.
Можно ли девочке заниматься боксом?
Да. Девочки занимаются вместе с мальчиками, по желанию. Пары подбирает тренер — по возрасту, весу и уровню.
Ребёнок никогда не занимался спортом — справится?
Да. Отбора нет, физподготовка не нужна. Нагрузку тренер даёт по ребёнку, а новичок первое время работает над базой — стойкой, передвижениями, ударами по лапам.
Что купить на первую тренировку?
Ничего специального: футболка, шорты, сменная обувь и вода. Перчатки и защиту на первое время дадим клубные. Свою экипировку — перчатки, бинты, капу, шлем — лучше купить со временем, тренер подскажет, что и когда.
Нужна ли справка от врача?
Для занятий в секции — нет. Справка понадобится, только если ребёнок захочет выступать на соревнованиях.
Обязательно ли выступать на соревнованиях?
Нет, участие добровольное. Многие занимаются для себя. Кто хочет выступать, того тренер готовит отдельно.
Сколько раз в неделю и сколько длится тренировка?
Три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу. Тренировка идёт час: 17:00–18:00 для 7–11 лет и 18:00–19:00 для 12–15 лет.
Бокс или борьба — что выбрать ребёнку?
Бокс — ударная техника руками: реакция, дистанция, выносливость. Борьба — захваты, броски и работа в партере, без ударов. Если ребёнку нет семи или ему ближе контакт без ударов — посмотрите детское джиу-джитсу. Сравнить все направления можно на странице детских секций.
Сколько стоят занятия?
Первая неделя — 450 ₽ по абонементу «Лёгкий старт», без обязательств продлевать. Дальше 9 500 ₽ за 10 занятий в месяц — при трёх тренировках в неделю этого хватает на месяц. Цены едины для взрослых и детей. Полный прайс — на странице цен.
